
Öflugasta glímuíþrótt í heimi.
Lærðu að yfirbuga stærri og sterkarki mótaðila með tækni, líkamsbeitingu og vogarafli.

Varnartök sem snúa að átökum í raunveruleikanum.
Neyðarvörn fyrir raunhæfar aðstæður.

Ætlað börnum á aldrinum 5-8 ára.
Markmið námskeiðsins er að kenna sjálfsvörn í gegnum skemmtilega leiki og æfingar.

Ætlað börnum á aldrinum 8-12 ára.
Markmið námskeiðsins er að kenna sjálfsvörn í gegnum skemmtilega leiki og æfingar.

Ætlað unglingum á aldrinum 13-16 ára.
Markmið námskeiðsins er að kenna sjálfsvörn auk tækni úr bardagaíþróttum.